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Der erste Zugang wird als Eigentümer angelegt. Die DSM-Anmeldedaten bleiben unverändert.

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Übersicht Training Events Analysen Coach-Analyse RaceIQ Profil Sportler BMX Tracks Verwaltung

PlanIQ Home

Leistung im Überblick

Sportler

PlanIQ

Trainingskalender

Kalender Trainingsart

Nur Darstellung

PlanIQ Kennzahlen

Die in PlanIQ veröffentlichten Einheiten sind hier zur Darstellung sichtbar.

EinheitenEventsNotizenFreier TagIQSS Beta ist eine Planungsprognose aus den vorhandenen Trainingsblöcken.

TrainingsartBMX TrackBMX SprintWattbikeGymAusdauerAthletikAnderes Training

PlanIQ

Events

Art Zeitraum

Performance intelligence

Analysen

Sportler

Datenherkunft

Workspace-Messwerte Trainingsdokumentation

Allgemeine Entwicklung

Aktuelle Tendenz der drei häufigsten Hauptübungen je Bereich. Zeiten werden invers bewertet.

Für diese Auswahl liegen noch keine Entwicklungswerte vor.

Analyse nach Haupttrainingsart

Haupttrainingsart

Für diese Auswahl liegen noch keine Entwicklungswerte vor.

Entwicklungsdiagramm

Alle gespeicherten Werte

Kennzahl auswählen

Für diese Auswahl liegen noch keine Entwicklungswerte vor.

Messwertverlauf

Für diese Auswahl liegen noch keine Entwicklungswerte vor.

Performance intelligence

Coach-Analyse

Auswahl für die Coach-Analyse

Sportler Vergleichssportler Zeitraum Referenzalter

DatenherkunftWorkspace-MesswerteTrainingsdokumentation

Aussagekraft

Datengrundlage

Leistungsbereiche

Wo verbessert sich der Sportler?

Bewertet werden nur wiederholte, methodisch vergleichbare Messreihen.

Einzelsession

Session auswerten

Session auswählen

Langzeitentwicklung

Vergleichbarer Leistungsverlauf

Kennzahl auswählen

Trainingswirksamkeit

Trainingsphasen und nachfolgende Leistungsreaktion

Vier aufeinanderfolgende Abschnitte in der gewählten Länge, rückwärts bis heute. Eine Kachel öffnet die Veränderungen je Leistungsbereich. Kein Kausalnachweis.

Länge einer Phase

Ist-IQSS Beta aus dokumentierter Durchführung · PlanIQ-IQSS-1. Fehlende Werte werden nicht durch Planlast ersetzt.

Altersreferenz

Vergleich mit Alterskohorte

Kennzahl auswählen

Sportlervergleich

Direktvergleich unter gleichen Bedingungen

Interpretationsregeln

BMX-Bahnzeiten werden nur auf derselben Bahn und demselben Streckenabschnitt verglichen.
Ist Länge oder Geometrie unbekannt, bleibt der Wert als Einzelergebnis sichtbar, fließt aber nicht in Vergleiche ein.
Trainingswirkung wird als zeitlicher Zusammenhang ausgewiesen; mehrere gleichzeitige Trainingsreize verhindern einen Kausalnachweis.
Altersvergleiche erscheinen erst ab fünf anonymisierten Sportlern und verwenden das Alter am Messtag.

Race intelligence

RaceIQ-Auswertungen

Hier erscheinen ausschließlich hochgeladene RaceIQ-Auswertungen im PDF-Format.

Sportler

Manuell abgelegte PDF-Auswertungen

Sportlerprofil

Profil & Körperdaten

Sportler

Allgemein

VornameNachnameBenutzernameGeburtsdatumSchulklasseE-Mail-AdresseStraßeHausnummerPostleitzahlOrtE-Mail Elternteil 1E-Mail Elternteil 2Allergien / Krankheiten

Sport

VereinStartklasse nationalStartklasse internationalKaderstatus

Push-Nachrichten

Lass dich auf diesem Gerät erinnern, wenn dein Gewicht seit 14 Tagen nicht aktualisiert wurde.

Nicht aktiviert

Verknüpfte Trainingskonten

Verbinde offizielle, kostenfreie Datenquellen. Zugangsdaten bleiben verschlüsselt und eine Session wird erst nach deiner Auswahl dokumentiert.

Geschützte Dokumente

Ausweis und Reisepass bleiben ausschließlich auf dem zentralen Training-Hub. Sie sind für den Sportler, zugeordnete Trainer, Cheftrainer und die Administration abrufbar, jedoch niemals für Messgeräte, Physio oder Analysten.

Bike-Setups

Bike-Setups werden zentral erstellt und bearbeitet. TimingIQ übernimmt sie schreibgeschützt und erlaubt nur die Auswahl für eine Messung.

Aktueller Stand

Neuen Wert eintragen

MesswertWertGemessen am

Verlauf

Central athlete pool

Sportler

Nur lesen

Trainingsgruppen

Sportler werden genau einer Gruppe zugeordnet und können in PlanIQ gemeinsam geplant werden.

Suchen

System control

Verwaltung

Zugänge, Messgeräte, Import und Speicherstatus.

Benutzer

Verwaltete Profile

Sportler, Trainer und Cheftrainer mit ihrem aktuellen Zugangsstatus verwalten.

Messgeräte

Jeder Messcomputer erhält einen eigenen widerrufbaren Schlüssel.

Bestehende Daten übernehmen

Sportlerpool-DateiNach Vorschau wirklich übernehmen

Systemstatus

Track Registry

BMX-Bahnverwaltung

Geometrie, Starthügel und Messpunkte zentral pflegen. Nur aktive und vollständige Bahnen stehen in PlanIQ zur Auswahl.

Veränderungen je Leistungsbereich

Leistungsbereiche

Athlete record

Sportlerprofil

Allgemein

VornameNachnameBenutzernameFLIQ-IDGeburtsdatumSchulklasseStraßeHausnummerPostleitzahlOrtE-Mail-AdresseE-Mail Elternteil 1E-Mail Elternteil 2Allergien / Krankheiten

Sport

VereinStartklasse nationalStartklasse internationalKaderstatusGewicht (kg)Körpergröße (cm)FTP (W)

Administration

RolleTrainingsgruppeTrainerCheftrainerProfil aktivPlanIQ-Workspace-Automatik freigeben

Erlaubt vorbereitete Messjobs und die automatische Ist-Dokumentation des Hauptteils. Warm-up und Cool-down bleiben manuell.

Trainerzuordnung

Cheftrainer können einem zugeordneten Sportler einen eigenen Trainer zuweisen.

Trainer

Bike-Setups

Diese Setups werden an TimingIQ verteilt.

Speichere den Sportler zuerst, bevor du ein Bike-Setup anlegst.

Alle Uploads

Profildokumente, Berichte, Auswertungen und Rohdateien sind hier vollständig schreibgeschützt.

Trainer und Cheftrainer können Profildaten und vorhandene Uploads zugeordneter Sportler einsehen. Beide Rollen dürfen zusätzlich Trainingsdateien hochladen.

Training group

Trainingsgruppe

GruppennameCheftrainerBeschreibungAktiv

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Profil anlegen & einladen

Das Profil wird sofort gespeichert. Ohne Internet bleibt die E-Mail sicher auf der DS118 vorgemerkt und wird automatisch nachgesendet.

ProfiltypVornameNachnameE-Mail für die Einladung

Sportzuordnung

TrainingsgruppeTrainerCheftrainerOder neue Trainingsgruppe anlegen

Die neue Gruppe wird zusammen mit diesem Sportler angelegt und ist dadurch sofort in deinem Bereich sichtbar.

Secure invitation

Profil einladen

Die E-Mail enthält einen einmaligen, 14 Tage gültigen Link. Eine noch offene Einladung wird dabei ersetzt.

E-Mail für die Einladung

PlanIQ Track Registry

BMX-Bahn

BahnnameOrt

Geometrie und Messpunkte dieser Varianten werden im Bildlayout bearbeitet.

Starthügel

5 m8 mIndoor

Anzahl GeradenAnzahl Kurven

Bildlayout

Ein kalibriertes Luftbild ergänzt die manuelle Bahngeometrie, ohne vorhandene Effort-Definitionen zu verändern.

Noch kein Bildlayout hinterlegt.

Startabschnitt

Länge entlang der Mittellinie vom Gate bis BoH.

BoHLänge in m

Geraden

Jede Gerade zwischen ihren Start- und Endmarken eintragen.

Kurven

Winkel und Durchmesser bestimmen die Länge auf der Mittellinie.

Zeitmesspunkte

Name und Abstand ab Gate sind erforderlich, damit PlanIQ messpunktbasierte Efforts berechnet.

Berechnete Bahnlänge auf Mittellinie–

Status

PlanIQ Track Layout

Layout aus Datei

Referenzlänge eingeben, Mittellinie anklicken und Gate, Ziel sowie Messpunkte festlegen.

Karten- oder Satellitenbild

Karten- oder SatellitenbildPNG, JPEG oder WebP bis 15 MB. Das Bild muss eine Referenzlinie mit Meterangabe enthalten.

Referenzlänge (m)

Starthügel / Streckenvariante Name der Variante

Jede Variante hat eine eigene Mittellinie, Gate, Ziel und Messpunkte.

100 %

Querstrich setzen

Typ und Name wählen, dann auf die Mittellinie klicken. Markierungen lassen sich danach entlang der Strecke ziehen.

Markierung Name Abstand ab Gate (m)

Punkte können mit der Maus oder per Touch gezogen werden. Ein ausgewählter Punkt lässt sich mit den Pfeiltasten korrigieren; Umschalt bewegt ihn in größeren Schritten.

Central bike record

Bike-Setup hinzufügen

BezeichnungKettenblattRitzelKurbellänge (mm)Reifen aus ListeDer passende Reifenumfang wird automatisch übernommen.ReifenReifenumfang (mm)Als Standard-Setup verwenden

TimingIQ zeigt alle Setups an. Für die Messung kann dort ein anderes Setup ausgewählt werden.

PlanIQ Calendar

Kalendereintrag erstellen

Session erstellen

Event erstellen

Kalendereinträge

PlanIQ Session

Trainingseinheit

ZielTitelDatumStartzeitPlan-DauerOrtTrack für die SessionVorauswahl für die Efforts; dort einzeln änderbar.

PlanIQ Endurance

Ausdauer-Session

Ausdauer wird als durchgehende Einheit oder präzise FTP-Struktur geplant – ohne Warm-up- und Cool-down-Blöcke.

TrainingsformFreie AusdauereinheitUmfang und Belastungsziel kompakt vorgeben.FTP-Session-BuilderAbschnitte und Intervalle aus dem gespeicherten FTP berechnen.

SportartGeplanter UmfangMinutenKilometerVerwendeter FTP (W)BeschreibungTrainingsziel

BelastungssteuerungVorgabeZielwertVonBisRPE (1–10, optional)Trittfrequenz (optional)Höhenmeter (optional)StreckenhinweisTrainerhinweis

FTP-Struktur

Zeit und Distanz dürfen gemischt werden; PlanIQ summiert beide getrennt.

Block aus anderer Trainingsart hinzufügen

PlanIQ Library

Sessionbibliothek

SuchenTrainingsartTagsArchivierte anzeigen

Ordner

PlanIQ Transfer

Plan kopieren

Die Quelle bleibt erhalten. PlanIQ legt für jedes Ziel unabhängige Kopien an.

QuelleAusgangssportlerUmfangBezugsdatumTrainingseinheit

ZielZielart

Ziele

Mehrfachauswahl möglich.

PlanIQ Library

Vorlagendaten

VorlagennameTagsOrdner

Mehrere Tags durch Kommas trennen.

Beschreibung

PlanIQ Event

Kalenderereignis

TitelArtZuordnungZielBeginnEndeOrtGanztägigNotizen

Zugeordnete Events sind für den einzelnen Sportler oder die gesamte Trainingsgruppe sichtbar. Events ohne Zuordnung bleiben im Trainerteam.

PlanIQ Calendar

Notiz einfügen

DatumName der NotizNotiz

PlanIQ Session

Activity Import

FIT, TCX oder Garmin-ZIP hochladen

TrainingsdateiIch bestätige, dass die Datei zum ausgewählten Sportlerprofil gehört.

FIT/TCX maximal 16 MB · ZIP maximal 48 MB · nur aufgezeichnete AktivitätenDie Datei wird geprüft und ausgelesen. Gespeichert werden nur die normalisierten Trainingswerte, nicht die Originaldatei.

Drittanbieter-Daten

Daten von Drittanbietern übernehmen?

Drittanbieter-Daten

Daten zur Übernahme auswählen

Die trainingswissenschaftlich sinnvollen Standardwerte sind vorausgewählt. Du kannst jede Auswahl ändern.

Quellaktivität

Zu übernehmende Daten

Manuell dokumentierte Werte werden nicht überschrieben. Die Quelle und die Auswahl bleiben nachvollziehbar gespeichert.

Übung

Schaubild wird geladen …

Session durchführen

Führe den geplanten Ablauf Schritt für Schritt durch. Jeder Start und Abschluss wird von dir bestätigt.

Session: –
Sportler: –
Datum: –
Ort: –
Plan-Dauer: –

Hinweise zum Ablauf

Zeit im aktuellen Schritt

Bereit

00:00

Der Schritt endet erst nach deiner Bestätigung.

Zeit erreicht Bestätige den Abschluss, wenn der Schritt beendet ist.

Aktueller Schritt

–

Danach

–

Schritt dokumentiert?

Für diesen Schritt sind noch keine Ist-Werte eingetragen. Jetzt dokumentieren oder bewusst ohne Dokumentation fortfahren.

Schritt dokumentieren

Erfasse optionale Werte wie Zeit, Gewicht oder Wiederholungen passend zur Planung.

Ablauf

–

Fortschritt:0/00 %

Session abschließen

Prüfe die tatsächliche Dauer und dokumentiere die Belastung der Session.

Status

Erledigt Teilweise erledigt Nicht erledigt

Ist-Dauer Session-RPE sRPE-Belastung–

Deine Rückmeldung

Session durchführen

Training

0/0

Video

Sessionwerte

Dauer, RPE und Notiz sind optional.

Ist-DauerSession-RPEsRPE-Belastung–

Deine Rückmeldung

Fortschritt:0/00 %

RaceIQ PDF

RaceIQ-PDF hochladen

Nur eine unveränderte PDF-Auswertung aus RaceIQ auswählen. Rohdaten und andere Dateiformate werden nicht angezeigt.

SportlerDateiDatumSichtbarkeit

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AnzeigenameBenutzernameE-MailRolleSportlerStartpasswort

Offline sync

Messcomputer verbinden

GerätenamePlattform

Der Schlüssel wird nur einmal angezeigt und anschließend auf diesem Messcomputer gespeichert.

Impressum Datenschutzerklärung

Mehrere Trainer auswählbar.

Ordner erstellen

Haupttrainingsart

Ordnername